Author: dscreative

«Δεν θέλεις να μαστιγώσεις τον εαυτό σου επειδή μαστιγώνεις τον εαυτό σου, με τη μάταιη ελπίδα ότι αυτό θα σε κάνει με κάποιον τρόπο να σταματήσεις να μαστιγώνεις τον εαυτό σου». Kristin Neff Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι αν δείξουν συμπόνια στον εαυτό τους, θα επαναπαυθούν ή θα χάσουν το κίνητρο να εξελιχθούν. Η πραγματικότητα ωστόσο, […]

Ο Rogers ξεκίνησε τις «Ομάδες Συνάντησης» (Ομάδες Προσωπικής Ανάπτυξης Προσωποκεντρικής Προσέγγισης) το 1962. Μέσα σε ένα ασφαλές κλίμα που διέπεται από τις αρχές της ενσυναίσθησης, της αποδοχής και της αυθεντικότητας, οι συμμετέχοντες δίνουν και παίρνουν υποστήριξη και δημιουργική ανατροφοδότηση δοκιμάζοντας νέους τρόπους επικοινωνίας. Ημερομηνίες και κόστος συναντήσεων Οι συναντήσεις της Ομάδας Προσωπικής Ανάπτυξης Προσωποκεντρικής Προσέγγισης […]

Η γήρανση αποτελεί ένα από τα πιο φορτισμένα ψυχοκοινωνικά φαινόμενα πλαισιωμένο από στερεότυπα, φόβους και αμφιθυμία. Η τρίτη ηλικία συνδέεται συχνά με φθορά μνήμης, επιβράδυνση και σωματικούς περιορισμούς· την ίδια στιγμή, στο συλλογικό ασυνείδητο οι ηλικιωμένοι ενσαρκώνουν την σοφία, την εμπειρία, την συνέχιση των παραδόσεων και την ανθρωπιά. Στην πραγματικότητα δεν πρόκειται για παρακμή αλλά […]

Οι έρευνες υποστηρίζουν ότι η Ευαισθησία Αισθητηριακής Επεξεργασίας (Sensory Processing Sensitivity ή SPS), είναι κατά βάση ένα γενετικά καθορισμένο γνώρισμα και εμφανίζεται περίπου στο 15–20% του πληθυσμού, ενώ ένα 22% ανήκει στη μεσαία κατηγορία. Η αυξημένη ευαισθησία δεν σημαίνει ότι οι αισθήσεις όπως όραση, ακοή ή αφή είναι πιο οξείες. Η διαφορά εντοπίζεται κυρίως στον […]

«Κάθε πρωί, με το που άνοιγα τα μάτια, η συνειδητοποίηση ότι είχα πια χωρίσει με κατέκλυζε. Ένα αίσθημα κενού και φόβου για το μέλλον μου με τύλιγε, αφήνοντάς με μουδιασμένη, σχεδόν παράλυτη». Α.Β. Ο χωρισμός αποτελεί ένα από τα πιο στρεσογόνα γεγονότα ζωής. Οι έρευνες δείχνουν αυξημένα επίπεδα ψυχικής δυσφορίας στα πρώτα ένα–δύο χρόνια μετά […]

«Κάθε φορά που συμβαίνει μια μεγάλη καταστροφή στην Ελλάδα ή τον κόσμο, συνδέομαι με το μικρό κοριτσάκι που ήμουν κάποτε, ανήμπορη μπροστά στο κρεβάτι της άρρωστης μαμάς μου». Μαρτυρία θεραπευόμενης Τον Ιούνιο με τις φωτιές στη Χίο, οι θεραπευόμενοι έκλαιγαν απαρηγόρητοι. Κοινός παρονομαστής; «Νιώθω ανήμπορος να δράσω απέναντι στο κακό που μας βρήκε και επιπλέον, […]

Όταν ένας άνθρωπος φεύγει από τη ζωή, το ερώτημα που στέκεται σιωπηλά δίπλα στο πένθος είναι: «Τι μένει;» Τι είναι αυτό που αφήνει πίσω του; Όχι στην διαθήκη, στα συρτάρια και τις φωτογραφίες, αλλά στις ψυχές εκείνων που τον γνώρισαν. Ο πατέρας μου έφυγε πρόσφατα από τη ζωή. Και όσο κι αν ο πόνος είναι […]

Ο θάνατος μου ψιθυρίζει στο αυτί: «Ζήσε» μου λέει, «έρχομαι». Βιργίλιος Ήρθα στην Αθήνα για εκπαίδευση και τελικά βρέθηκα στο νοσοκομείο, αφού με ειδοποίησαν ξαφνικά, πως ο μπαμπάς ήταν σε κρίσιμη κατάσταση. Ως κόρη, ήμουν ήδη εξοικειωμένη με τα δωμάτια των νοσοκομείων, λόγω της χρόνιας ασθένειας του πατέρα μου. Ως θεραπεύτρια, έχω εργαστεί με αρκετούς […]

Η Γενιά Ζ, οι νέοι δηλαδή που γεννήθηκαν μετά το 1995, μεγάλωσαν σε έναν κόσμο ριζικά διαφορετικό από εκείνον των γονιών και των παππούδων τους. Ο παράγοντας που διαμόρφωσε εντονότερα την ταυτότητά τους δεν ήταν κάποιος πόλεμος ή μια οικονομική κρίση – ήταν η τεχνολογία. Η κοινωνική ψυχολόγος Τζιν Τουένγκι υποστηρίζει ότι κάθε γενιά επηρεάζεται […]

Όταν αναφερόμαστε στην ευτυχία, την εννοούμε συνήθως ως στόχο, ως την κατάκτηση της βαθιάς χαράς, υπονοώντας πως στο σήμερα υπάρχει τουλάχιστον ένα εμπόδιο, κάποιες περιστάσεις που αν αλλάξουν, θα μας επιτρέψουν να τον επιτύχουμε. Σύμφωνα με τον Arthur Brooks, ερευνητή της ευτυχίας στο πανεπιστήμιο του Harvard, η ευτυχία ΔΕΝ είναι προορισμός αλλά κατεύθυνση, προς την […]