Άρθρα

Ήμουν ήδη πάνω από δέκα χρόνια σε ψυχοθεραπεία. Όταν όμως ξεκίνησα να βλέπω θεραπευόμενους στα πλαίσια της πρακτικής μου άσκησης, η ζωή μου άλλαξε ριζικά.

Στην Εκπαίδευση Αποτελεσματικού Γονέα, το 30 year plan είναι μια από τις βασικές έννοιες πάνω στην οποία εργαζόμαστε με τους γονείς και ένας γνώμονας για να κρίνουμε αν η συμπεριφορά μας ενισχύει την ανάπτυξη των χαρακτηριστικών που θέλουμε τα παιδιά να αποκτήσουν μεγαλώνοντας.

‘Ενα σημαντικό στοιχείο που κρατάει τους ανθρώπους “κλειδωμένους”, είναι η πεποίθησή τους πως ο αληθινός τους εαυτός – ο εσωτερικός εαυτός, ο εαυτός που έχουν κρύψει από τους άλλους – δεν αξίζει την αγάπη.

Η ενσυνειδητότητα είναι η βάση και η αφετηρία για να μάθουμε πώς να είμαστε αυθεντικοί στις σχέσεις μας και να καλλιεργήσουμε την αποδοχή και την συμπόνια, ξεκινώντας πρώτα από τον εαυτό μας.

Περιμένατε μια ολόκληρη χρονιά τις διακοπές αυτές, ανησυχείτε όμως πως θα δυσκολευτείτε με τα μικρά σας: Θα κάτσουνε ήσυχα στο αυτοκίνητο;

Τι γίνεται όταν η οικογένεια ετοιμάζεται για εκδρομή και το τρισχαριτωμένο μας νήπιο ή προσχολικής ηλικίας παιδί πλαντάζει στο κλάμα σε όλη την διαδρομή;

Τι σπρώχνει τον σύγχρονο άντρα να απευθυνθεί σε έναν θεραπευτή ή μια θεραπεύτρια; Σε τι διαφέρει άραγε ένας θεραπευόμενος από μια θεραπευόμενη;

Μαμάδες στα πρόθυρα νευρικής κρίσης. Είναι δύσκολο να είσαι μάνα. Μερικές φορές φαντάζει μια ατέλειωτη ανηφόρα. Είναι όμως ίσως και το ομορφότερο δώρο.

Θέλει θάρρος και ταπεινότητα η σύγκρουση. Απαιτεί αυτο-αποκάλυψη, ανάληψη ευθύνης και τροποποίηση του εαυτού.

Ενεργητική Ακρόαση σημαίνει να στεκόμαστε δίπλα και όχι απέναντι ή πιο ψηλά από τον ακροατή μας, να αναγνωρίζουμε με σεβασμό και ταπεινότητα την εμπειρία του, παρόντες με όλες μας τις αισθήσεις.