Άρθρα

Στο βιβλίο της «Να μείνω ή να φύγω;» η Dr Ramani Durvasula, ειδικός στο ναρκισσισμό, προσφέρει έναν οδηγό επιβίωσης για τους συντρόφους ατόμων με χαρακτηριστικά ναρκισσιστικής διαταραχής. Υποστηρίζει πως οι διαταραχές προσωπικότητας ΔΕΝ αλλάζουν: Μπορεί ένας ναρκισσιστής να τροποποιήσει κάποιες συμπεριφορές του, δεν θα αποκτήσει όμως ποτέ ενσυναίσθηση για τον/την σύντροφό του. Πρόκειται για ανθρώπους […]

Όπως τα περισσότερα επαγγέλματα, έτσι και η ψυχοθεραπεία και η συμβουλευτική έχουν απαιτήσεις από τους επαγγελματίες που τις ασκούν. Η παροχή υποστήριξης σε άλλους που βιώνουν συναισθηματική δυσφορία μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ψυχική υγεία ενός επαγγελματία είτε είναι εδραιωμένος, είτε εκπαιδευόμενος που πραγματοποιεί τις πρώτες συνεδρίες. Η αυτοφροντίδα του θεραπευτή θα διασφαλίσει ότι έχει […]

Η ωκυτοκίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον υποθάλαμο και απελευθερώνεται στην κυκλοφορία του αίματος από την υπόφυση. Η κύρια λειτουργία της είναι να διευκολύνει τον τοκετό, τον θηλασμό και την ενίσχυση του δεσμού μεταξύ της μαμάς και του μωρού. Το σώμα μας παράγει επίσης ωκυτοκίνη όταν είμαστε ενθουσιασμένοι με τον σεξουαλικό μας σύντροφο και […]

Γιατί άραγε να αγαπάμε τις βροχερές θλιμμένες μέρες, τις δακρύβρεχτες ταινίες, τα άνθη κερασιάς που ξέρουμε θα πεθάνουν γρήγορα; Κάποιοι από εμάς αγαπάμε ιδιαιτέρως τα όμορφα θλιμμένα πράγματα, το πικρό μαζί με το γλυκό, είμαστε σε επαφή με τις ανεκπλήρωτες επιθυμίες μας, έχουμε μια οξυμένη επίγνωση του χρόνου που περνάει και μια παράξενα έντονη χαρά […]

Δεδομένου ότι η αγάπη αναζητάει την εγγύτητα, ενώ η επιθυμία την απόσταση, το μεγαλύτερο στοίχημα στις συντροφικές σχέσεις είναι να αγαπήσουμε τον άλλο χωρίς να χάσουμε τον εαυτό μας. Η ετερότητα εμπνέει την οικειότητα, η υπερβολική εγγύτητα όμως, απειλεί την ερωτική επιθυμία. Δυστυχώς πολύ συχνά θυσιάζουμε το πάθος, τον ενθουσιασμό, χάρις της σταθερότητας. Πώς φτάσαμε […]

Τι σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε την λέξη «φόβος»; Ένα τεράστιο φίδι; Το ενδεχόμενο απόλυσης; Ή το τέρας που φοβόσασταν μικροί ότι θα ξεπηδήσει κάτω από το κρεβάτι μες στη νύχτα; Ο φόβος είναι μια φυσιολογική συναισθηματική απόκριση σε ένα ερέθισμα που γίνεται αντιληπτό ως απειλή ή κίνδυνος. Άγχος αντίθετα βιώνουμε όταν πρόκειται για […]

«Κάποια πιάτα καταφέρνουν με έναν μαγικό τρόπο να ξυπνούν χαρούμενες αναμνήσεις που φωλιάζουν στην καρδιά μας και να τις φέρνουν στην επιφάνεια. Η κορεάτικη τηγανίτα με φρέσκο κρεμμυδάκι είναι ένα τέτοιο πιάτο. Κάθε φορά που οι ψιχάλες αρχίζουν να πέφτουν, νιώθω πως θέλω να φάω αυτή την τηγανίτα, σα να είμαι ένα από τα σκυλιά […]

Τα συναισθήματα μοιάζουν σα νόμισμα με δύο όψεις. Από την μία, μας βοηθούν να προσαρμοστούμε στο περιβάλλον, να επιβιώσουμε και να αναπτυχθούμε. Δίνουν νόημα στη ζωή μας και συμβάλλουν στη σύνδεσή μας με τους άλλους ανθρώπους. Από την άλλη, μπορούν να μας βουτήξουν σε μια μαύρη τρύπα, ακόμη κι αν η πραγματικότητα δεν είναι τόσο […]

« Όταν το συναίσθημα συγκρατείται και μένει χωρίς αποδοχή και αναγνώριση, τότε τον λόγο παίρνει το σώμα από μόνο του και θέτει τα όριά του. Βασικός διαχωρισμός: όταν πεινάω, τρώω. Όταν αισθάνομαι, μιλώ». Αλίκη Πανοπούλου, Εγώ και η ανάγκη μου για τροφή Ήδη από την παιδική μας ηλικία διαμορφώνεται η σχέση μας με το φαγητό. […]

«Τα όρια είναι η απόσταση στην οποία μπορώ να αγαπήσω εσένα και εμένα ταυτόχρονα». Prentis Hemphill Ενώ φανταζόμαστε τα όρια μοναχά ως κάτι που διαχωρίζει τον εαυτό μας από τους άλλους, ξεχνάμε ότι τα όρια μπορούν επίσης να είναι ένας τρόπος να συνδεθούμε βαθύτερα τόσο με τον εαυτό μας, όσο και με τους άλλους. Ο […]